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Cours en ligne
Tous les types de yoga ne seont pas identiques. Que vous préfériez mettre l'accent sur l'exercice du corps ou la résilience de votre esprit, nous offrons le cours pour vous.
Les Bases
À partir de
90 mins
Pour tous
Cette classe peut être suivie en ligne.
Commencer par les fondations
Une série de sept cours conçue pour apprendre le Hatha yoga par ses fondations, sans expérience préalable.
Commencer par les bases
Chaque séance construit sur la précédente : les postures essentielles, l'alignement qui les rend sûres, et les techniques de respiration qui les soutiennent. Le format en série permet de progresser avec le même groupe et le même enseignant, plutôt que d'entrer dans un cours déjà lancé.
Pourquoi débuter par le Hatha
Le Hatha tient les postures plusieurs respirations, ce qui laisse le temps de comprendre ce que fait le corps. C'est la porte d'entrée que nous recommandons avant de rejoindre un cours de Vinyasa ou de Hatha flow.
Le cours pour débutants à Québec
Offert en studio à Sillery, sur inscription à la série complète. Réclamez votre essai illimité.
Introduction au yoga I
Parfait si vous vous sentez...
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Stéphanie D.
« Je pratique chez Yoga Invivo depuis de nombreuses années. Les cours en ligne et au centre sont des incontournables afin de me dépenser, me déposer et relâcher les tensions du quotidien.»
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« J’ai énormément de gratitude pour l’existence de Yoga Invivo. En ayant exploré différents rôles au sein de la communauté, j’ai eu l’occasion de constater l’ampleur des bienfaits du yoga et d’une communauté de pratique chaleureuse. »
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Un cours tous niveaux qui explore tant en douceur qu’en profondeur, sur plusieurs séances, des thèmes essentiels du yoga comme le pranayama ou savasana, pour une compréhension fine alliant technique et ressenti, loin de la performance ou des stéréotypes.
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